01':54'' 0 0 ۱۰ حقیقت برای کنترل استرس زندگی! کانال :نادیده گرفتن ترس‌ها نه تنها چیزی از واقعیت اونها کم نمی‌کنه بلکه باعث قوی‌تر شدنشون میشه برای مبارزه با اضطراب میشه از این ۱۰ روش متفاوت استفاده کرد نویسنده ناجی 02':06'' 415 0 صدای ذهنت رو کنترل کن! کانال :واقعیت اینه که همۀ آدمها با خودشون حرف می‌زنن اونا توی سرشون به دو یا چند نفر تبدیل می‌شن و باهم بحث می‌کنن یه صدا موافقه یه صدا مخالف گاهی هم یکی سرزنشگر میشه و اونیکی مستحق سرزنش اما گاهی این وراجی‌های درونی اون‌قدر زیاد میشه که می‌تونه زندگی رو به کاممون تلخ می‌کنه 01':46'' 20 0 مهارت کنترل استرس؛ دکتر رضایی کانال :کلیپی از مشاوره روانشناسی دکتر سمیه رضایی درباره کنترل استرس که امروز دامنگیر خیلی هامون هست 02':55'' 1008 0 استرس چه تاثیراتی بر بدن می گذارد؟ کانال :عوامل استرس را بشناسید و یاد بگیرید چطور آن را کنترل کنید تا از آثار مخربی که بر بدنتان وارد می کند جلوگیری کنید 05':05'' 2621 0 کنترل استرس تکمیلی کانال :مهارت های زندگی - کنترل استرس 00':58'' 4849 0 کنترل استرس کانال :مهارت های زندگی - کنترل استرس
